12月13日 10:30~11:30 ヨガ棒HIIT安心の強度調整~徹底ボディデザイン編~背中、ウェスト、腰回り、ヒップ

¥ 2,500

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

まずはヨガ棒を最も有効に体幹強化に効かせていく練習から入ります。ただただ動くのではなく、身体の中心の軸を整え、その上でアウターの筋肉に負荷わかけていきます。インターバルトレーニング形式は、体の引き締めには最高の手法ではありますが、強度が強すぎては続かない。ヨガ棒HIITは参加者の皆様の様子を反映させて強度調節をはかって参ります。最適な筋強化のトレーニング後は体内の脂肪の代謝は12時間以上継続していきます。自宅で素足で行えるヨガ棒HIITというエクササイズを、多くの方にご利用いただましたら幸いです。 ヨガ棒をお持ちでない方は、90cm程度のモップの柄などをご用意ください。

通報する

ショップの評価

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします