2月23日 13:30~15:30 より快適で安定した アーサナの為の身体創り ~肩・腕~オンライン講座

¥ 4,200

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

この講座は身体改造とは差別化し、どうやったらよりアーサナが快適に保てるか? を課題にした内容とボティワークが中心になります。
手で支える事が多いyogaです。しかしそれにより手首を痛める、と言うことはあってはなりません。体幹の強さと共に肩まわりを含めた上肢の強さ、肩甲骨を安定させる筋力、そうした力を備える事で、手首への負担、また肘関節の過伸展の在る方の関節への負担は軽減できます。
アームバランスやハンドスタンド等の逆転アーサナは、そうした筋力を整えないまま挑戦するべきではありませんね。
ふわぁ~っとアームで支えらると本当に心地よいものです。
チャトランガダンダサナがふわっと止まる、それは可能ですよ。
楽しんでトーンしていきましょう。

通報する

ショップの評価

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします