1月22日&29 日(金)10:30~12:00 michiko style yoga ~筋、体力低下防止の為に~

¥ 2,500

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コロナ太りどころかコロナ弱りは何とか防ぎたいもの。ウォーキング等で努力されている方も多いと思いますが、ウォーキングでは筋力負荷が今一つ不足してしまいます。 筋トレはお好きでない方も、yogaの中にやや意識的に負荷をかける程度ならば、こなせるはず。 心地よさの中に少し頑張る動作を盛り込んで、効率的に体力、筋力維持を図りましょう。強張り解消させ、筋肉内の血流も挙げてから進めます。  峯岸ならではの声掛けと誘導で知らず知らず頑張れてしまうはずです。

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ショップの評価

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします