1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT ~くびれ創り~

¥ 2,500

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コロナ禍での筋力、体力の衰えは、何としても食い止めたい!! 体幹の強化を軸に下肢筋肉強化をメインに図るヨガ棒HIIT はミドルエイジの為に有効な要素が盛りだくさんです。
筋や骨への刺激から生み出されるホルモンは、若々しい身体つくりには必須!! そうした意図を持った自宅の部屋で行えるエクササイズがヨガ棒HIIT です。
HIITにありがちなjump は無し、膝への負担を極力回避させつつ、効果をひねり出します。
この1時間のワークアウトの後、少なくとも24時間は代謝の高い状態を維持していけるようクラスを組みましょう。
ヨガ棒をお持ちで無い方は、90cmほどのモップの柄等をご用意ください。

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ショップの評価

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします