GWスペシャル5月3日11:00~12:30「カッコいい身体の為のyoga」~体幹~オンラインクラス

¥ 2,750

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※この商品は送料無料です。

ヨガを毎日していても何故かモッタリする、お腹が気になる、と言う方の為のクラスです。
腹筋運動やってもお腹は凹まないです!! クランチ等で表の腹直筋を鍛えてもへこまない。まずは深層の筋を呼吸を活かして強化していくことが大切です。体幹、コアと言われますが、そうした筋肉群の強化は、あらゆる身体動作の基本にあり、どこの筋肉よりも整えておく必要がある部位です。 と言っても体幹トレーニングなんて山ほどありますね。ですので、このクラスでは峯岸のキャリアを活かして、もっとも効率的で論理的な方法でヨガのプラクティスの中に組み込んでいきます。 何十回シットアップする、というのではなく、たった一回でも姿勢を絶対誤魔化さずに、ゆっくりとエキセントリックやコンセントリックアクションを使い分けて、とにかく効果的な身体の整え方を実行していきます。
体幹の安定度はヨガの安定を劇的に変えてくれますが、、このクラスは
となたでもご参加可能です。
オンラインで皆さまのアライメントを確実に確認しつつ行いますので、ご自身の姿が全身写る位置にマットを横敷きにしてご用意ください。
GW中に身体をシャンとさせていきましょう!!!

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ショップの評価

  • 1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT  ~くびれ創り~

    1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT ~くびれ創り~

    オンラインヨガをスムーズに利用できました

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします