GWスペシャル5月8日14:00~15:30「カッコいい身体の為のyoga」~下肢~オンラインクラス

¥ 2,750

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足指がつかえていますか? ヨガのポーズの足の指の使い方、床を押す出力の出し方によって、何よりも立ち方、歩き方によって脚の形は全然変わってきます。ご自身の体重のかけ方の癖を知って、そこから下肢筋肉を効率的に強化していく事を考えていきましょう。
このGWスペシャルシリーズは、「論理的で効果的な方法」で、というのが一つのコンセプトです。下半身強化のスクワットも何十回もただただやることはしません。まずはアライメント重視、そこで最も効率的な手法を用いてたった一回でも筋強化がはかれるように進めていきましょう。 脚の形はあなた自身でカッコ良い方向に修正していけます。
何方でもご参加いただけます。

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ショップの評価

  • 1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT  ~くびれ創り~

    1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT ~くびれ創り~

    オンラインヨガをスムーズに利用できました

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします