7月13日(火) 20:00~22:00 背骨メンテナンスWS ~背骨の柔軟性の獲得~

¥ 3,300

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

「背骨のしなやかさは若さの象徴」とも言われます。
背骨の秘めたるパワーを引き出して、ご自身の身体をもっと自由に操れるようにしていく
ワークショップ型クラスになります。
まずは、ご自身の背骨を知る!! と言うところからスタートします。沢山の関節(椎間板) で繋がっていますので、変位も起きやすく、筋、筋膜のテンションにもアンバランスが。。。
そうした部分を確認できると、いわゆるらヨガのポーズに関しても、何をどう役立てたらよいのか?? またはやり方を変えた方が良いのか? と言うこともわかりますね。
背骨とその周囲の筋、筋膜の柔軟度を上げていくための操作で組み立て、心地よい可動を得て慣れ親しんだヨガのポーズにも良いエネルギー循環を導いていくことを目的としていきましょう。
対象の皆様に即した手法、さらに峯岸流の段階を踏んだ進行になります。
どなたでもご参加可能です。
ブロック、または座布団のようなお尻に敷けるものをご用意ください。

直径20~25cm程度のボールをご用意いただけましたら役に立ちますのでお願いしたいです。
お持ちでなければ構いません。
ご予約は同日の18:00で締め切りとさせて頂きます。
8月24日からの背骨メンテナンスヨガ指導者講座の体験版としてご参考にしていただけます。

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ショップの評価

  • GWスペシャル5月4日11:00~12:30「カッコいい身体の為のyoga」~背中/お尻~オンラインクラス

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    普段は土日祝日は主人がいるのでオンラインでヨガをする事が難しいのですが、今回は不在だったので受けることが出来て良かったです。筋膜走行を活かすヨガなど平日の講座がないのであきらめています平日の講座があれば是非参加したいです。 よろしくお願い申し上げます。

    ご参加有難うございました。筋膜講座は7月の次は平日で設定を考えていますので今しばらくお待ちいただけましたら幸いです。

  • 1月24日(日) 11:00~12:00 ヨガ棒HIIT  ~くびれ創り~

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    オンラインヨガをスムーズに利用できました

  • 5月11日オンラインクラス11:00~12:30 ~首、肩まわりすっきり~

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    こんなにも少人数で、ミチコ先生のレッスンが受けられるなんて、めちゃくちゃラッキーでした! 初めはドキドキしましたが、少しずつオンラインレッスンにも慣れていったように思います。 ありがとうございました‼️

  • 5月9日オンラインクラス11:00~12:30 ~コア&脱!筋力低下~

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    先生のクラスをずっと受けたかったのですが横浜まで行けず、いつもイベントやWSが都内や近くである時に受講してました。 オンラインで受けられるようになってとても嬉しいです。 コアはきつかったですが時間たっぷり運動できて満足感ありました 今怪我と激太りのリハビリ中なので来週も受けたいと思います。 よろしくお願いします