10月3日(日) 10:00~12:00 「今から行いたい、老けない自分創りヨガ」ワークショップクラス | bodymindyoga

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10月3日(日) 10:00~12:00 「今から行いたい、老けない自分創りヨガ」ワークショップクラス

¥4,200 税込

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峯岸の新コンテンツワークショップになります。
初回は大人気WSとなり、皆さま方のニーズの高さを感じました。

来たるべき65歳以降を如何に快適に軽やかに暮らせるか?
は今、何をしておくか?に掛かっています。それは峯岸自身が65歳を超えてつくづく感じる事。 ヨガのプラクティスの内容に「歳取る前にしておくべきこと」を組み込んだものを考えてみたいとずっと思っていました。

現在、40歳~65歳前後の方たちの為に、未来を見据えた準備として、今、しておくべきボティ―ワークと食への配慮を理論的にもエビデンスを整えた上で構築させています。
この年代の時に、やっておくべき事をおざなりに過ごしてしまうと、65歳を超えてから様々な痛み、不調、不快感、衰え、等と対峙せざるを得なくなるということは、 私自身、実体感として痛感しています。 自分自身がその年代時に無策に過ごしてしまったからです。

特に運動機能の衰えは、歳だから、ではなく、よりよく使ってきたか?使ってなかったか? によるところが大きいので、65歳を迎える前に必要なワークを確実に実行し続ける事が大切です。65歳になって困る事が出てきてからでは遅い!! のです。

このヨガクラスの提案は、「未来の自分を健やかにするために、今しておかなくてはならない事を確実に行うヨガの提案」で
それはすなわちより快適に若々しく年を重ねるためのヨガ、
決してシニアヨガ、という考え方ではないのです。

気になったかたには今から始めて頂きたいと思っています。
ワークショップの内容は運動機能、アライメント、筋力に関わるボティワークとともに、食への配慮、三大栄養素の接種ポイントや、AGEのコントロール等、も少し盛り込みたいと思います。

2回設定しています、9/18 、10/3 いずれも大きな差はございません、ご都合の良い日程をお選び下さい。
参加条件はありません、どなたでも何歳でもご参加いただけます。
ヨガマット、座布団のようなクッション等をご用意ください。

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