・11月13日14:00~15:30 ・12月4日14:00~15:30 10~20年後、老けない身体創りヨガ クラス形式 | bodymindyoga

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・11月13日14:00~15:30 ・12月4日14:00~15:30 10~20年後、老けない身体創りヨガ クラス形式

¥2,750 税込

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60歳を超えると気になる衰えや不具合、その時から何とかしようとするより、
やはり40歳前後から、未来を見据えた取り組み方、手の入れ方が必須です。
それは自ら身をもって痛感している事なので。
摂取する食への配慮、ストレスの軽減などの情報は是々非々、溢れる程あります。それらも正しいものの選択眼をもっていたいものです、そうした内容はまた別途ワークショップ等で。

こちらのクラスでは、あくまでも身体に特化して、衰えや不具合の起きるスピードを遅らせるためにヨガで出来る事を具現化してクラス形式で行います。
何から何までトレーニングのようにするのではなく、極力効率的に、崩れやすいアライメントに対して必要な筋バランスの調整、そして何よりもヨガの動きのファンクショナルな動作を活かして、関節、筋、骨にアプローチをしていきます。
実行する動作には必ず必然、という意味があります。そうした理論説明はワークショップでまたお話していきますので、まずは実践をご体験ください。
ヨガの提案の形がまた一つ変化していきます。

どなたでもご参加できます。
シニアのためのヨガ、という取り組みではなく、プレシニアが何をすべきか?
体験するクラスです。
11月 、 12月 クラスは2回設定しています。

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