1月10日(祝日曜日)10:30~12:00 新春スペシャル~その1~【アーサナ自由自在】峯岸流のアーサナアレンジ法 | bodymindyoga

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1月10日(祝日曜日)10:30~12:00 新春スペシャル~その1~【アーサナ自由自在】峯岸流のアーサナアレンジ法

¥3,750 税込

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新春のスペシャルクラス~その1 ~です。
アーサナは、目的によってはアレンジを施すのが峯岸流です。 いつものアーサナに、肩甲骨や背骨の特性を活かしたアレンジ法、筋膜を活かすとまた変化と気づきがうまれる。 坐骨から誘導することで、いつものつまり感が消えて程よいスペースが生まれます。
また、一つのアーサナで何をしたいか?と目線を変えてみる事もします。
例えば、
一つのツイストのポーズ(シンブルな座位でのツイスト等) でも、、目的をどこに置くか?で誘導の仕方が変わってきますね。

また、ほんのちょっとした操作を加える事で、アーサナに多々の表情がうまれる事を感じられます。 
そのことにより、内観がさらに深まり、ヨガの本来突き詰めたい要素としての思考を止める、そして自分の身体の中を縦横無尽に探究していく、そんな要素がふんだんに盛り込まれたクラスです。
クラス指導やシークエンス等は永遠にマンネリすることのない、そんな峯岸の発想を是非、お感じになっていただけたら幸いです。
同日のこのクラスの後に、
新春スペシャル~その2~ として
「永遠にマンネリ感を感じさせないヨガ指導のコツ」という座学と簡単な実技を盛り込んだ内容の講座を用意しています。 10時半からの実践クラスの後にこちらもご参加いただけますと、より内容が具体的に理解していただけるかと思います。

対象として、多少ヨガの経験の在る方や指導等に関わておられる方になります。
ブロックを2個、御用意ください。

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