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2023年2月19日(日) 13:00～14:40　椅子に座ったまま行う「首、肩、腰」対策ヨガ(シニア層にも対応可)

¥4,850 税込

この商品は送料無料です。

デスク前で首、肩周りの強張りや痛み、腰の痛みなどにしっかり対処できる峯岸独自の手法です(アーサナは用いません)。
筋、筋膜から自ら行える操作で、ご高齢の方にも取り込める手法の数々になります。
クラスの進行中は、必ず控えていただくべき方や、または代案等を豊富をお伝えしてきます。
・首の凝りの強い方への処方
・肩周りの慢性的な辛さの在る方
・腰の重だるさや立ち上がった際の痛みの出る方
この三部位に対して、峯岸独自の手法を用いてすすめます。

足がしっかり着地できる硬めの椅子と、デスク代わりになるものを御用意ください。
両方とも備品として用います。
この回では、100分の内、まずは、オンラインでも行っていただけるようなクラス形式を90分で流し、合わせてビフォー&アフターも感じていただきましょう。　　　　　　　　　　　　テクニックはやはり理屈が理解できてないと活かせません。　模倣だけの誘導は、中々人には届かないものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この椅子だけのクラス内容は、峯岸メソッドのすべてが含蓄されています。　筋膜的な操作も多く「筋膜走行を活かすヨガ」や勿論「肩甲骨ヨガ」さらには「背骨面他ナンスヨガ」　等、機能解剖学的な峯岸の身体操作法を、理解してい伝いただたら幸いです。