8月7日(日) 10:00~15:00 「快適なデスクワークのための10分間、椅子ヨガ~①首編 ②肩編 ③腰編」1day講座 | bodymindyoga

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8月7日(日) 10:00~15:00 「快適なデスクワークのための10分間、椅子ヨガ~①首編 ②肩編 ③腰編」1day講座

¥16,500 税込

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リモートの普及により、デスクワークによる三大不調を訴える方が増大しています。 
よく1分で肩こり解消、とかいうものも紹介されていますが、1分では私はなかなか??、、と思います。 最低でも10分間をかけて、呼吸を最大限に活かし、表層からの巡りを促進させ、その上で拘縮しやすい筋へアプローチしていく動作を、便宜上にはなりますが、主な3つのパーツ、(首、肩、腰) と分けて講座仕立てにいたしました。
手法マスターだけにとどまらず、その手法の背景にある理論や解剖学上の連動性を解説しつつ、進めます。
このテクニックは、ご高齢の方にも使える手法です。椅子ヨガをご指導されている方にも使って頂ける内容です。
また、ヨガ指導者の方だけでなく、オフィスワークをされている方には、確実に共有していただき喜んで頂ける内容と思います。

マットは不要です、硬く四角い椅子が使いやすいです、パイプ椅子でもOKですので、御用意ください。

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