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12月24日14:00~16:00 Special Thanks!! 【ミドルエイジの未来に必要なbody work】

¥4,950 税込

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50歳、60歳と年を重ねたアクティブなブレ.シニアの方たちの未来を快適に過ごしていく為には、沢山の創意工夫と努力が必要だと痛感しています。
この年代の方たちの希望することは、多彩で無限大、 
極力そうしたニーズに応えるためにyogaだけでは叶わない、と感じています。

・筋負荷トレーニングは絶対必要ですが、不具合の出てきている身体です、ケガをしないやり方を。
・機能低下の起きている部位は素早く見定めて、動きの機能を取り戻すことを。
・更には、 人が本来もっている動きの仕組み、原始的な動きの機能を取り戻すことを
・細胞の老化にブレーキを効かせる為に、ミトコンドリア活性の努力を。

yogaのアーサナ等はほぼ含める事はありませんが、呼吸は活かします。
2022年で少しずつ温めてきた内容を、今回はワークショップという形にして
X'mas イブにお届けしたいと思います。


50歳代、60歳代世代の未来をより快適にしたい方、
そうした方たちに役立つことをご自身の指導にも取り入れてみたいと思われている方、
に向けての今回は、理論的背景は省き、 お集まりの皆さまに呼応させた動作内容を
ご提案していく形でクラスを進めます。

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