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2024年5月6日(GW)13:00~14:30 michiko stye flow~謎解きへの序章~
¥1,650
このクラスはスペシャルサンクスの気持ちで設定したオンラインクラスです。 長年、峯岸独自のテクニックとトランジション(移行、繋ぎ方) の妙は 多くの方をうならせてきました。 何か奇をてらうものでもなく、その現場から自然発生してくる、いわば インスピレーションのようなものです。 ただ、それだから峯岸でなくては出来ない、ということは無いのです。 理屈が分かれば、少しずつ他の指導者の方たちにも可能になります。 最初の内は、模倣の繰り返しでもよいのです。模倣して活用していくと 生徒さん毎の反応も異なってきて、それがまた次の謎解きにつながるのです。 今回のクラスは、90分間のその場で組み立てる峯岸のインスピレーションを まず感じていただく、いわば「改めて体感していただくmichiko style flow」の クラスになります。 勿論、画面上にご参加下さっている方達の様子を最大限に反映させた即興仕立ての クラスになります。つまり皆さま自身がこのクラスの進行を決めていく、というもの。 まずはこの中に隠されている「謎?」を感じていただけたらと思います。 長年の感謝を込めてのクラスです。 ・ブロックを2個ご用意ください ・どなたでも気軽にご参加いただけます。
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2024年5月6日(GW) 10:00~12:00スペシャル企画「新! ヨガ棒deピラティス」
¥4,400
ヨガ棒の新コンテンツのご紹介となるワークショップです。 まずはご体感ください。 世相を反映させた現代人のニーズに確実に応えられるメソッドになります。 過去に峯岸が取り入れてきたノウハウも交えて、身体改革を目指すワークアウトのスタイル ・ヨガ棒 マット 必要な方はブロック2個 水分 タオル等をご用意ください ・ このWSはヨガ棒指導の資格の有無は不問になります ・2時間ずっと動き続けるのではなく、アップストレッチからメインのワークアウトに入ります。理論説明はせずに用い方の要点のみ、あとは質疑応答といたします。 ・オンラインでのご参加です。 ・MSY協会での申し込み受付はございません。
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2024年5月5日(GW) 12:30~14:00 「大人のボディデザイン②~後ろ姿を変えよう~」
¥2,800
GWスペシャル企画!!第二弾です。 人気の大人のボディデザインシリーズは背中 腰 お尻を変えよう! です。 人は後ろ姿で若々しさや魅力を判断しています。 背中のカッコよさ ウェストの締まり具合 お尻の形 見られてます! ・大人世代50歳前後以上の方への配慮と工夫を盛り込んだ内容 ・リストウエィト、またはベットボトルを2本(できれば500ml~1000ml) をご用意ください ・水分、タオル マットをお忘れなく ・午前中のお腹とは全く部位が異なりますので続けてのご参加もご心配には及びません。 ・どなたでもご参加いただけます。 ・MSY協会での受付はございません。
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2024年5月5日(GW) 10:00~11:30 「大人のボディデザイン①~お腹を変える~」
¥2,800
GWスペシャル企画です。 一昨年来、人気の峯岸の大人のボディデザイン オンラインクラス 当然、 ・体の各所に不安のある年代層の方々への工夫と配慮 ・ただただキツイ筋トレではなく、停滞している組織の血流を 高めてから筋に刺激を加えていきます。 ・オンラインですのでマイペースでご参加ください。 ・①は「お腹を変える」です、GWの後半にスッキリさせましょう。 ・ どなたでもご参加可能です。 ・ 参加人数にもよりますが、極力画面上で見ていきます。 ・ マット 水分 タオルをご準備ください ・ MSY協会での受付はございません。
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2024年7月13日(土) &14日(日) 10:00~17:00 【道子道場】(知識やテクニックに頼らない本当の指導力とは)
¥50,000
指導歴40年以上のキャリアを経て。 そこにはヘタな時も失敗も多々あり、そして今に至りました。 そんな今、後進の方たちに手渡したい一番大切なこと。 知識が豊富な事でも、テクニックを沢山持ってることでもない。 もっと大切な事を渡したいという想いが入道雲のように 湧き上がってきました。 それが、この道子道場。 毎年1回、私の命が続く限り続けたい内容です。 この道場では、ヨガなりワークアウトなりの垣根を超えて、 現場指導の極意!! ともいうべきことをお渡しします。 ・クラス開始後2分で、そのクラスが思い通りにしかも、生徒の満足度が確実に変わります。 ・私達は指導内容やテクニックにばかり意識を持って行かれますが、もっと現場では その空間を支配する、という事の方がクラスの良し悪しを左右します。あなたの色に 空間を染める技をお渡しします。 ・私達は本当に生徒を観れているのでしょうか? 生徒のポーズの形にばかり気にしてませんか? ポーズは最終系でしかなく、そこに至る「その生徒の動き方」に目を向けましょう。 ・マンネリ感を感じてしまうのは何故でしょう?? 永遠にマンネリ感とはさよならしなくては、 貴方の人生が勿体ないです。 ・皆さまが選んだこと、例えば〇〇ヨガのクラスを指導する、とかカルチャーからの依頼指導をするとか?? その選択は本当に自分の唯一の人生の1コマにすぎませんが、自分の人生をハッピーにするためには正しかったのでしょうか? 自分の人生をより幸福にしていく為の選択を出来ていますか? など等。。。。 峯岸と多少なりとも関わって下さった精鋭の皆さまには 「さすが!!!!!」と言われる指導者であって欲しいですし、何よりも みな様自身がずっと幸せな気持ちで、毎日が満たされる想いでいて欲しいと 思っています。 「輝いて」 「指導するという事を心底楽しめて」 「その場に集う生徒さん方に心からの満足と希望を得ていただける」 か。。。 解剖学を習得したからって、すべてを解決できると思ってはいけないのです。 指導現場で何を完結させたらよいのでしょうか? もう一つ、時代の物差しは変遷しています。 以前の価値感でヨガやワークアウトをとらえていると、 フィジカルな部分では、的外れになるかもしれません。 そうした要素を踏まえて、皆様自身がどうやって今後のニーズに応えて いける素養を見出していくか?! も考えます。 峯岸メソッドを幾つか履修されて、人の身体を観る目を養い そして、 もっと指導者として、こうした仕事に携わる人として 一段も二段も高みを目指したい方全てに峯岸が個々に アドバイスも加えつつ、大切な事を手渡ししていきます。 ✿リアル参加を原則としております。 やむを得ずオンラインで無いと参加できない方は、ご相談ください。 また、道子道場に一度ご参加くださった皆様は、その後の道場には 何度でも8800円(税込み)/一日の参加費でご参加いただけます。 ✿ハンドアウトを用意してお渡しします。 ✿持ち物は動きやすい服装とヨガマット(レンタルアリ)筆記用具だけ。 ✿本講座の翌日7月15日(祝日) は各峯岸メソッドのスペシャリストの為の1day 講習を予定しております。 詳細はスペシャリストの為の1day講座をご参照ください 会場はBMYスタジオ(横浜) 羽田から30分、新横浜から地下鉄で15分です。 https://bmy-studio.com/
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2025年1月11日(土)~1月13日(祝) 10:00~17:00 人生100年時代【ずっと動ける体づくり】「シニア世代に向けたモビリティ覚醒」指導者養成講座
¥98,000
「動き方」(モビリティ)に目を向けた講座です。 今後の私達を取り巻く環境下では、この動き方(モビリティ) がよりフォーカス されてくるはずです。 2024年に入って、急激な伸びてきているピラティスは、本来はこのモビリティ、全身の筋肉や関節を脳が統合させて、連動性を生み出す機能訓練だったはずです。 世界的に多くの人々が「自らの身体や健康」を今までにないほど注目してきている 今、 こうした視点での身体操作の誘導が大切な要素であることは否めません。 この講座では、特に50歳を超えた年代層の方に特化して捉えていきます。 半世紀使ってきた体の各運動器は、サビや油切れ、傷みや故障があちこちに。 そうした部位の動きにくさを補って、この先まだ30年も40年もこの体には働いてもらわなくてはなりません。 そこで、改めて日常生活動作、を考えて見ましょう。 立ち上がる、座る、歩く、遠くへ腕を伸ばす、振り返る、など等。 年齢を重ねて高齢になった自分を想ってみてください。 ・立ちあがるのが辛い ・物を拾うと腰が痛い ・振り返るとふら付く ・転ぶと骨折する ・階段でつまずく etc... こうした日常動作に痛みや辛さがある事は、長生きしていても 毎日が楽しくなくなってしまいます。 (この内容のコラムは2023年のヨガジャーナル誌に連載中ですので参考にしてください。) 人の身体の動きには、連動性という生まれ持ったシステムがあります。 「歩く」という動作一つとっても。 股関節の動きに対して背骨の回旋が起きないとさっさと歩けません。 年齢を重ねてきた体には、所々そうした各運動器の連動におサボりが出たり、体の使い方の癖が余計な邪魔をしたりします。 もう一つ、忘れてはならないのは、動作を起こす為のセンサーの感度です。人の身体の動きは、体の深部各所にあるセンサーや前庭覚や視覚情報から動作を起こします。こうしたセンサーの感覚も年と共にほおっておけば弱くなってきますし、的を得た情報で無いとそこでケガをする、という事も。 私達の目のまえに来られる方たちの年代層は年々上がってきています。その方たちが私達に期待していることは何でしょうか? 〇〇アーサナが出るようになる事でしょうか? 一時はそうであっても本心はこの先の何十年を ・痛くなく ・一人で何でもできて ・日常生活動作がスムーズにできる事 ・何かの動作をしたたげで故障したりしないこと などなど、 これからの高齢化社会で、皆さま方の前に来られる方たちの本当の心の声に 応えられる提案をしていくことは、これからの私達の役割としてとても大切な事 だと思われませんか? この講座では、そうした視点から私達が出来る事、つまり ❶ 本来の動きのシステムを取り戻す、その為の余計な癖のリセット ❷ 重要な運動器の可動調整 ❸ 動きの指令となる感覚器の呼びさまし ❹ 筋の柔軟性と強化 等の目的をもったテクニックをここで共有していきます。 今回の講座から、すぐに使えるシークエンスをご用意します。 みな様の現在のクラスに、ここで学ぶ要素を少しずつ加えていって下さい。 その事で、年齢を重ねた生徒さんには、必ず役に立つ内容の提案が行って 行けるはずです。ある部分ピラティス的な考え方も含みます。 カリキュラム ① 人に本来備わっている動きのシステム、機能の確認と、疎外要因を探る ② インプット➡脳の統合➡アウトプット( 脳のニューロンの賦活) ③ 関与する全ての関節の可動調整 ④ 動作統合のプラクティス ➄ シニアの為の安全で効率的な筋/筋膜のリリースと強化 ⑥ 骨粗鬆症への備え、対処 ⑦ ヨガ、その他のクラスに簡単に取り入れられる複数のシークエンス ❊この講座は、細かな動作指導の取得になりますので、原則としてはBMYスタジオでのリアル受講になります。https://bmy-studio.com/ どうしてもリアル参加が難しい方には、動き方の確認に甘さが出る事をご了承の上、オンラインでお受けいたします。その必要のある方はお申込みの際に備考欄に「オンライン受講希望」とお書きください。 ❊アーカイブは用意いたしません。 ❊ リテイクは¥5500/1day でご参加いただけます。 ❊最終日のみ15:00終了となります。 ❊指導内容のカテゴリーとしてはyogaとは異なるジャンルになりますが、ヨガ指導経験のある方には是非、今後の指導に加えていって頂き、多くの方のニーズに確実に応えられる活動につなげて頂きたいと存じます。
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背骨メンテナンスヨガ指導者養成講座 2024年9月7&8日(土&日)10:00~15:30~神経系の伝達にも関与する背骨の状態を確実にとらえる目を持ち、身体操作の軸として、有効な操作を~
¥69,800
背骨が他の関節と大きく異なる事、それは脊髄神経を守り、脳脊髄液を通し、複数の関節(椎間板)を持つ、と言うこと。そうした背骨の特性と動きの可動域を正しく認識する。更に一つずつの椎骨間から出ている神経との関わりが各臓器とつながりを持ち、その支配と背骨の変位との関係を知る。 無防備な頸椎を理解したら何をしてよい、良くないか? 考えられます。 圧迫され続けている腰椎の宿命は?? 背骨のくさびとしての仙骨がどのように動き、その微細な動きを守ることの意味を知り、やみくもにアーサナを追求していくことの危険性も理解したい。 アーサナに向き合ったときに仙腸関節を守れているかどうか、、、また人の身体に備わっている動き、本来の機能を大切にすることがどれほど大切か、ということをヨガの指導されている方たちに理解していただきたいというのが、まず本講座の第一の目的。 更に、背骨の操作は神経系に大きく関与するので、昨今多くの人を悩ませている「睡眠障害」の緩和や動作反応の鈍化等、また外からはなかなか判断できない姿勢の変位まで、しっかり見ていく練習を加えている。 生徒の背骨の変位を身落としたままの強いアーサナは危険に繋がります。 ヨガによるケガの第一が腰部で起きている事実を私達は真摯に受け止めなくてはならないはずです。 講座カリキュラム ・ 背骨と椎間板を正しく理解( 自分の、そして生徒さんの背骨の特性を知る) ・ 背骨(頸椎、胸椎、腰椎) の動き、原理原則 ・ 背骨の中を通る脊髄神経 ・ 神経支配 ・ 交換神経と副交感神経の真実 ・ 睡眠を促すダイレクト操作 ・ 可動を促すワーク ・ 40を超す峯岸テクニックのマスター 等 この講座で正しく背骨を知る、と言うことは、ヨガのアーサナにおけるリスク回避に重要に要素が含まれ、またアーサナをより深く心地よく変化させていくために、ここでのボティワークは大きく貢献されます。 ● この講座をすでに履修済みの方は、協会会員/非会員ともに¥5500/1dayにてご参加いただけます。ご希望の方はMSY協会にお申込みください。 https://michikostyle.com/ ❊ 講座受講の際は、やわらかめのボールとブロック2個をご用意ください。 ❊ テキストデータが重いため、お申込みはPCアドレスでお願いいたします。 ❊ この講座の次のステップとして、仙骨、脳脊髄液等を含む内容とアーサナに取り込むテクニックを共有していくステップアップ講座ⅠさらにⅡは2025年にオンライン開催予定です。
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筋膜走行を活かすヨガ '24年11月2日(土)&11月9日(土)13:30~18:30 筋膜の正しい理解から峯岸テクニックの習得まで
¥68,000
峯岸の筋膜走行を活かす、という考え方と誰にでも、どんな方にも(高齢の方や障害のある方などにも)すぐ反応を生み出せる手法を履修いただく講座となり、ヨガジャーナル誌に何度も特集記事として掲載されている内容です。 今回の講座は、オンラインで2週に分けて土曜日の午後の設定になります。 こちらの講座で扱うテクニックは、筋膜の連携と言う性質と、高い感受性に反応させて、主にまず浅層にある筋膜ラインにアプローチをしていきます。 浅い層なので、とても簡単なワークで素早い反応や変化が導かれます。ただ一般によく行われるさすったり、転がしたり、という操作はほとんど使いません。 今や、筋膜組織へのアプローチ無くしては、現代に生きるあらゆる人びとの心身をリリースすることはできませんね。峯岸のクラスでは以前よりボールやローラー等でゴリゴリすることはせず、あくまでもyogaのクラスの中で、「呼吸」と「テンション」そして「圧」を利用して筋膜組織を潤滑させていく峯岸ならではの操作を進めています。 皆さまには「体って面白い!! 」と心から感じて頂けるテクニック内容ですし、また皆様がたのクラスに参加される様々な身体ポテンシャルの方たちに、簡単な操作で対応していただける内容を多くご案内いたします。 講座では、様々な有効な手法を実際に使いこなせるようになる所まで進めてまいります。 オンライン開催講座になります。 皆さまの指導現場でもたくさんの「Aha!! 」を引き起こしていただけたら幸いです。 また、身体の硬さ等、ご自身の身体の変革を望まれる方がた等にも広くご参加いただけます。 本講座では、反応の出しやすい浅層筋膜をメインに独自手法をお渡しします。 その後、翌年に設定予定のステップアップ講座では、クラスでの活用で生徒が夢中になる 深層の手法にコマを進めます。 ● また、過去のこの講座を履修くださった皆様には、是非何度も再受講を頂きたいので、 ¥5500/1day でご参加いただける設定もご用意いたしました。 ご希望の方は MSY協会にお申し出ください。 https://michikostyle.com/ ●MSY協会の会員の方で新規受講の方は、参加費が割引されますので、協会のサイトから お申込みください。 <<カリキュラム>> 随所にボディマッピングと実証を入れていきます。 ・筋膜を目で見て正しく理解 ・筋膜の役割 ・筋膜の特徴 ・筋膜リリースとは ・アナトミートレインの走行 ・浅層主要駅(ポイント)の習得 ・主要対象部位別のテクニックマスター ・操作法のポイント実践
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背骨メンテナンスヨガにて使用するボール(径 約23㎝前後 ) カラーは黄色、ブルー、赤、グリーン
¥1,560
ボディーワーク用のボールは沢山ありますが、使い勝手と使用感が一番よかったのがこちらのボールでした。 背骨へのアタッチ、仙骨へのアタッチ等で活用します。 睡眠の質を高めるワークでも必須プロップスとなります。 ご希望のカラーと必要個数をご記入の上、お手続きください。 BASEのシステムで、「この商品は送料無料です」との表示が出てしまっていますが、送料は着払いにて発送させていただきます。 写真のカラーはオレンジです。
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「肩甲骨ヨガ」®で使用しているストレッチジェルと同等商品(但し強度は中程度のみ)
¥1,760
画像は以前のジェルですがこちらは販売終了となりましたので、同等の商品を入荷いたしました。 またこちらはBMYスタジオからの発送となりますので、送料は着払いで対応させていただきます。
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